Yoga metoda vježbanja i disanja u tretmanu lumbalnog bolnog sindroma

diplomski rad

• Naslov (engleski): Yoga exercise and breathing method in treatment of low back pain
• Autor: Mihaela Petrović
• Mentor: Pavle Mikulić (mentor)
• Član povjerenstva: Pavle Mikulić (predsjednik povjerenstva)
• Član povjerenstva: Mirna Andrijašević (član povjerenstva)
• Član povjerenstva: Vesna Babić (član povjerenstva)
• Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj: Sveučilište u Zagrebu; Kineziološki fakultet; Zagreb
• Datum i država obrane: 2017-09-21, Hrvatska
• Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana: DRUŠTVENE ZNANOSTI; Kineziologija

Sažetak

Ovim radom prikazuje se yoga metoda disanja i vježbanja kao moguća terapija kod lumbalnog bolnog sindroma.Lumbalni bolni sindrom ili križobolja javlja se barem jednom u životu kod 80% populacije. Mogu biti različiti uzroci za pojavu križobolje, a svakom pojedincu se treba pristupiti individualno. Najbolje prevencija ali i terapija za isti je tjelesna aktivnost, a upravo yoga zbog svog holističkog pristupa dokazano pozitivno djeluje na smanjenje bolova kod križobolje.Rad je koncipiran u nekoliko cjelina. Nakon uvoda detaljno je objašnjen lumbalni bolni sindrom(križobolja), zatim je predstavljena yoga, a pogotovo njezin fizički aspekt, te je na kraju dan prijedlog 10 vježbi za tretman lumbalnog bolnog sindroma.

Sažetak (engleski)

This master work presents yoga breathing and exercise as a possible therapy for lumbar pain syndrome.Lumbar pain syndrome occurs at least once in 80% of the population. There may be a variety of causes for the lumbar pain syndrome occurrence, and each individual should be accessed individually. The best prevention but also the therapy for the same is physical activity, and yoga because of its holistic approach has proven to have a positive effect on reducing pain in.the lumbar pain syndrome.Work has been conceived in several units. After the introduction, the lumbar pain syndromeis explained in detail, then yoga is presented, especially its physical aspect, and at the end there are 10 exercises for the treatment of lumbar pain syndrome.

• Ključne riječi: lumbalni bolni sindrom; yoga; disanje; vježbe
• Ključne riječi (engleski): lumbar pain syndrome; yoga; breathing; exercise
• Jezik: hrvatski
• URN:NBN: urn:nbn:hr:117:895459
• Studijski program: Naziv: Kineziologija; Vrsta studija: sveučilišni; Stupanj studija: integrirani preddiplomski i diplomski; Akademski / stručni naziv: magistar / magistra kineziologije (mag.cin.)
• Vrsta resursa: Tekst
• Način izrade datoteke: Izvorno digitalna
• Prava pristupa: Otvoreni pristup
• Repozitorij: Repozitorij Kineziološkog fakulteta Sveučilišta u Zagrebu
• Datum i vrijeme pohrane: 2017-09-21 11:21:26